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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
북어맑은국,
메추리알장조림,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
아침식사
407kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
돈육불고기,
팽이버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
369kcal
백미밥 흰죽,
쇠고기뭇국,
순두부&양념장,
브로콜리&초장,
김자반,
배추김치
아침식사
357kcal
백미밥 흰죽,
시금치된장국,
베이컨스크램블,
들깨무나물,
김자반,
배추김치
아침식사
355kcal
백미밥 흰죽,
어묵국,
닭가슴살조림,
새송이버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
344kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
돈안심장조림,
감자샐러드,
김자반,
배추김치
아침식사
356kcal
백미밥 흰죽,
시래기된장국,
돈민찌두부조림,
참나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
410kcal
점심
잡곡밥 흰죽,
무청된장국,
훈제오리볶음,
어묵볶음,
쌈무,
배추김치
점심식사
686kcal
잡곡밥 흰죽,
닭곰탕,
갈치조림,
멸치견과류볶음,
고구마샐러드,
배추김치
점심식사
716kcal
잡곡밥 흰죽,
냉이된장국,
삼겹살볶음,
상추&깻잎쌈,
파채무침,
배추김치
점심식사
784kcal
잡곡밥 흰죽,
육개장,
두부들기름구이,
마늘종볶음,
도라지오이생채,
배추김치
점심식사
755kcal
잡곡밥 흰죽,
쇠고기미역국,
등갈비김치찜,
가지볶음,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
790kcal
잡곡밥 흰죽,
잔치국수,
골뱅이야채무침,
물만두&초간장,
배추김치
점심식사
794kcal
잡곡밥 흰죽,
동태알탕,
잡채,
미역줄기볶음,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
810kcal
저녁
잡곡밥 흰죽,
칼국수,
고구마고로케,
오이지무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
435kcal
잡곡밥 흰죽,
들깨미역국,
섭산적조림,
마늘종볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
427kcal
잡곡밥 흰죽,
계란팟국,
짜장,
떡갈비조림,
김자반,
배추김치
저녁식사
436kcal
잡곡밥 흰죽,
동태살매운국,
생선까스&타르D,
어묵볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
404kcal
잡곡밥 흰죽,
비지찌개,
돈까스&소스,
감자조림,
김자반,
배추김치
저녁식사
420kcal
잡곡밥 흰죽,
근대된장국,
고등어구이,
호박새우젓볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
385kcal
잡곡밥 흰죽,
김치찌개,
돈육볶음,
양배추무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
403kcal
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
사과 바이오플레
오전간식
요구르트
오전간식
딸기 요거트
오전간식
오후간식
딸기우유
오후간식
바나나
오후간식
카스타드, 우유
오후간식
오렌지
오후간식
후레쉬베리, 우유
오후간식
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