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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
열무된장국,
떡갈비조림,
계란찜,
김자반,
배추김치
아침식사
399kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
메추리알장조림,
애호박볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
390kcal
백미밥 흰죽,
무청시래기된장국,
우민찌가지볶음,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
아침식사
419kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
우민찌버섯볶음,
얼갈이된장나물,
김자반,
배추김치
아침식사
356kcal
백미밥 흰죽,
시금치된장국,
순두부&양념장,
열무된장나물,
김자반,
배추김치
아침식사
387kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
우민찌표고버섯볶음,
가지나물,
김자반,
배추김치
아침식사
415kcal
백미밥 흰죽,
얼갈이된장국,
브로콜리두부무침,
감자조림,
김자반,
배추김치
아침식사
426kcal
점심
잡곡밥 흰죽,
두부된장국,
깻잎닭갈비,
도토리묵무침,
얼갈이된장나물,
배추김치
점심식사
720kcal
잡곡밥 흰죽,
쇠고기미역국,
돈갈비김치찜,
온두부,
오이도라지생채,
배추김치
점심식사
720kcal
잡곡밥 흰죽,
맑은콩나물국,
낙지볶음&소면사리,
감자채볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
725kcal
잡곡밥 흰죽,
콩비지찌개,
생선까스/갈치조림,
잡채,
무말랭이/깻잎지,
배추김치
점심식사
720kcal
잡곡밥 흰죽,
도토리묵채국,
돈육주꾸미볶음,
양배추쌈,
무쌈말이,
배추김치
점심식사
736kcal
잡곡밥 흰죽,
동태알탕,
들기름두부구이,
콩나물겨자냉채,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
744kcal
잡곡밥 흰죽,
짬뽕국,
자장소스,
완자조림,
오이지무침,
배추김치
점심식사
765kcal
저녁
잡곡밥 흰죽,
황태국,
카레,
숙주나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
416kcal
잡곡밥 흰죽,
오징어뭇국,
돈채느타리버섯볶음,
연근조림,
구이김,
배추김치
저녁식사
435kcal
잡곡밥 흰죽,
만둣국,
미트볼파프리카조림,
꽃맛살샐러드,
구이김,
배추김치
저녁식사
423kcal
잡곡밥 흰죽,
어묵국,
소불고기,
청경채나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
425kcal
잡곡밥 흰죽,
쇠고기뭇국,
삼치구이,
콩나물무침,
구이김,
배추김치
저녁식사
412kcal
잡곡밥 흰죽,
아욱된장국,
닭볶음탕,
멸치호두볶음,
구이김,
배추김치
저녁식사
422kcal
잡곡밥 흰죽,
보리새우미역국,
훈제오리볶음,
들깨무나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
414kcal
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
사과바이오플레
오전간식
요구르트
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
포도바이오플레
오전간식
오후간식
검은콩두유
오후간식
단팥빵, 우유
오후간식
휘낭시에, 우유
오후간식
옥수수
오후간식
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