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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
얼갈이된장국,
순두부&양념장,
게맛살볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
499kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
돈육간장불고기,
감자채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
459kcal
백미밥 흰죽,
탕국,
동그랑땡,
무우나물,
김자반,
배추김치
아침식사
485kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
너비아니구이,
브로컬리무침,
김자반,
배추김치
아침식사
462kcal
백미밥 흰죽,
쇠고기미역국,
두부조림,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
아침식사
474kcal
백미밥 흰죽,
조개미역국,
닭살새송이조림,
감자채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
469kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
미트볼조림,
무우나물,
김자반,
배추김치
아침식사
490kcal
점심
잡곡밥 흰죽,
대구탕,
돈육잡채,
감자샐러드,
참나물무침,
배추김치
점심식사
692kcal
잡곡밥 흰죽,
쇠고기미역국,
생선까스&소스,
실곤약야채무침,
유채나물,
배추김치
점심식사
689kcal
잡곡밥 흰죽,
사골떡만두국,
불고기,
모듬전,
숙주나물,
배추김치
점심식사
703kcal
잡곡밥 흰죽,
콩비지찌개,
쭈꾸미돈육볶음,
도토리묵무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
725kcal
잡곡밥 흰죽,
동태탕,
두부구이&양념장,
멸치견과류볶음,
청경채사과무침,
배추김치
점심식사
711kcal
잡곡밥 흰죽,
시래기된장국,
비빔밥,
계란후라이,
호박나물,무생채,콩나물무침,
배추김치
점심식사
697kcal
잡곡밥 흰죽,
물만두국,
돈민찌가지볶음,
오이지무침,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
702kcal
저녁
잡곡밥 흰죽,
오징어무우국,
스크렘블에그,
호박나물,
김자반,
배추김치
저녁식사
475kcal
잡곡밥 흰죽,
아욱된장국,
닭살야채볶음,
곤드레나물볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
466kcal
잡곡밥 흰죽,
어묵무우국,
메추리알조림,
젓갈무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
502kcal
잡곡밥 흰죽,
시금치된장국,
고기메밀전병,
쇠고기채무나물,
김자반,
배추김치
저녁식사
491kcal
잡곡밥 흰죽,
청국장찌개,
제육볶음,
무우생채,
김자반,
배추김치
저녁식사
502kcal
잡곡밥 흰죽,
순두부백탕,
훈제오리볶음,
깻순나물,
김자반,
배추김치
저녁식사
516kcal
잡곡밥 흰죽,
배추된장국,
쇠고기숙주볶음,
오이무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
495kcal
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
사과 바이오플레
오전간식
요구르트
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
포도 바이오플레
오전간식
오후간식
검은콩두유
오후간식
호박찹쌀약과, 우유
오후간식
찹쌀한과, 식혜
오후간식
카스테라, 우유
오후간식
고구마케잌, 우유
오후간식
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