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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
얼갈이된장국,
메추리알장조림,
가지나물,
김자반,
배추김치
아침식사
390kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
소불고기,
깻순나물,
김자반,
배추김치
아침식사
377kcal
백미밥 흰죽,
쇠고기미역국,
계란찜,
너비아니조림,
김자반,
배추김치
아침식사
411kcal
백미밥 흰죽,
누룽지타아,
돈민찌표고버섯볶음,
감자조림,
김자반,
배추김치
아침식사
377kcal
백미밥 흰죽,
쇠고기국,
메추리알장조림,
숙주나물,
김자반,
배추김치
아침식사
372kcal
백미밥 흰죽,
북어맑은국,
순두부&양념장,
봄동오이생채,
김자반,
배추김치
아침식사
340kcal
백미밥 흰죽,
콩나물국,
돈채파프리카볶음,
버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
370kcal
점심
잡곡밥 흰죽,
어묵쑥갓국,
닭갈비,
포테이토샐러드,
근대나물,
배추김치
점심식사
715kcal
잡곡밥 흰죽,
돈등뼈감자탕,
생선까스&타르D,
도라지오이생채,
배추김치
점심식사
746kcal
콩나물밥 흰죽,
시금치된장국,
두부조림,
마늘종볶음,
미나리무생채/달래양,
배추김치
점심식사
684kcal
잡곡밥 흰죽,
도토리묵채국,
훈제오리볶음,
깻잎/무쌈,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
755kcal
잡곡밥 흰죽,
바지락살순두부찌개,
돈갈비김치찜,
새송이파프리카볶음,
돌나물&초장,
배추김치
점심식사
744kcal
잡곡밥 흰죽,
시래기된장국,
닭갈비,
가지볶음,
미역초무침,
열무김치/볶음김치
점심식사
722kcal
잡곡밥 흰죽,
돈육김치찌개,
함박스테이크&소스,
실곤약무침,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
777kcal
저녁
잡곡밥 흰죽,
라면,
해물동그랑땡전,
콩나물무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
454kcal
잡곡밥 흰죽,
팽이버섯장국,
마파두부,
순살치킨,
김자반,
배추김치
저녁식사
436kcal
잡곡밥 흰죽,
물만둣국,
아귀순살조림,
청경채겉절이,
김자반,
배추김치,
저녁식사
425kcal
잡곡밥 흰죽,
근대된장국,
소불고기,
멸치볶음,
김자반,
배추김치,
저녁식사
445kcal
잡곡밥 흰죽,
배추된장국,
꽁치조림,
브로콜리볶음,
김자반,
배추김치,
저녁식사
419kcal
잡곡밥 흰죽,
계란팟국,
카레,
너비아니조림,
김자반,
배추김치,
저녁식사
449kcal
잡곡밥 흰죽,
들깨미역국,
오징어볶음,
상추오이생채,
김자반,
배추김치,
저녁식사
423kcal
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
포도 바이오플레
오전간식
요구르트
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
사과 바이오플레
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