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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
시금치된장국,
메추리알장조림,
감자채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
402kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
돈민찌가지볶음,
참나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
399kcal
백미밥 흰죽,
어묵국,
스크램블에그,
연근조림,
김자반,
배추김치
아침식사
346kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
순두부&양념장,
브로콜리볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
370kcal
백미밥 흰죽,
쇠고기뭇국,
미트볼파프리카조림,
깻순나물,
김자반,
배추김치
아침식사
413kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
돈안심장조림,
버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
394kcal
백미밥 흰죽,
북어채뭇국,
계란찜,
호박볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
422kcal
점심
잡곡밥 흰죽,
어묵김칫국,
돈까스&소스,
호박볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
691kcal
잡곡밥 흰죽,
도토리묵김칫국,
훈제오리볶음,
무쌈,
청경채나물/상추겉절이,
배추김치
점심식사
733kcal
잡곡밥 흰죽,
콩비지찌개,
생선까스/갈치조림,
호박볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
744kcal
잡곡밥 흰죽,
아욱된장국,
고추잡채&꽃빵,
멸치볶음,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
72kcal
잡곡밥 흰죽,
참치김치찌개,
쇠고기표고버섯볶음,
톳두부무침,
치커리유자생채,
배추김치
점심식사
756kcal
잡곡밥 흰죽,
돈등뼈감자탕,
어묵볶음,
참나물무침,
아삭이고추&쌈장,
배추김치
점심식사
755kcal
잡곡밥 흰죽,
쇠고기미역국,
돼지고기김치볶음,
온두부,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
787kcal
저녁
잡곡밥 흰죽,
라면국,
해물완자조림,
숙주나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
436kcal
잡곡밥 흰죽,
근대된장국,
카레,
콩나물무침,
구이김,
배추김치
저녁식사
422kcal
잡곡밥 흰죽,
얼갈이된장국,
돼지고기볶음,
열무나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
413kcal
잡곡밥 흰죽,
동태살뭇국,
닭갈비,
콩나물무침,
구이김,
배추김치
저녁식사
413kcal
잡곡밥 흰죽,
아욱된장국,
꽁치조림,
얼갈이나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
402kcal
잡곡밥 흰죽,
근대된장국,
순살치킨,
들깨무나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
422kcal
잡곡밥 흰죽,
배추된장국,
아귀순살조림,
가지나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
444kcal
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
포도 바이오플레
오전간식
엔요
오전간식
딸기요거트
오전간식
요구르트
오전간식
사과 바이오플레
오전간식
오후간식
검은콩두유
오후간식
마가렛트, 사과주스
오후간식
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